Schlechter Schlaf, Antriebslosigkeit, <a target="_blank" href="https://www.berliner-zeitung.de/open-source/ich-bin-19-jahre-alt-depressiv-und-habe-gelernt-damit-umzugehen-li.279013">ein Gefühl der Leere</a> und Überforderung, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, absolute Erschöpfung – die Liste der Symptome eines Burnouts ist lang und quasi deckungsgleich mit den Beschwerden einer Depression.

Oftmals merken Betroffene nur eine diffuse Überforderung und denken, sie müssten sich nur mal richtig ausschlafen. Doch die Wochenenden sind immer zu kurz. Die Batterien werden nicht mehr aufgeladen. <a target="_blank" href="https://www.berliner-zeitung.de/news/erschoepfung-und-energiemangel-altkanzler-schroeder-begibt-sich-mit-burnout-in-klinik-li.2293181">Treffen kann es jede und jeden.</a>

Laut einer Google-Analyse belegt Berlin im Ranking der deutschen Burnout-Hotspots angeblich nur Platz 17, doch Krankenkassen-Daten zeichnen ein weniger entspanntes Bild.

Burnout und Depression: Alles gar nicht so schlimm in Berlin?

An der Charité entwickelt ein Team um Surjo R. Soekadar Verfahren, die das Gehirn von Patienten und Computer miteinander vernetzen.

Korrektur der Hirnströme: Wie Neurotechnologie gegen Depression und ADHS hilft

Was sind die Symptome eines Burnouts?

Woran erkennt man eine Depression?

Die bundesweite <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.telefonseelsorge.de/">Telefonseelsorge</a> ist rund um die Uhr erreichbar, die Hotlines sind kostenfrei (0800 – 111 0 111 oder 0800 111 0 222 oder 116 123). Man kann auch chatten oder eine Mail schreiben – alles anonym.

Falls Sie sich über die Symptomatiken belesen wollen und konkrete Hilfe-Angebote recherchieren möchten, können Sie dies beispielsweise auf der <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://bbud.info/">Website des Bundesverbands Burnout und Depression</a> (BBuD) tun.

Weitere Infos finden Sie auf der <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe#:~:text=Wenden%20Sie%20sich%20an%20unser,%3A%200800%20%2F%2033%2044%20533.">Website der Deutschen Depressionshilfe</a>, die Sie auch unter der kostenfreien Rufnummer 0800 / 33 44 533 erreichen. Die Hotline ist montags, dienstags und donnerstags von 13 bis 17 Uhr sowie mittwochs und freitags von 8.30 bis 12.30 Uhr erreichbar. Dort können Sie auch nach Ansprechpersonen bei Ihnen in der Nähe fragen. Zudem können Sie eine E-Mail an bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de schreiben.

Speziell für Berlinerinnen und Berliner gibt es aus bezirklicher Ebene mehrere Unterstützungsangebote. So ist der <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-krisendienst.de/">Berliner Krisendienst</a> wochentäglich von 8 bis 16 Uhr erreichbar (die Telefonnummer für Ihren Bezirk finden Sie auf der Website). Den sozialpsychiatrischen Dienst Ihres Bezirkes erreichen Sie, indem Sie die Behörden-Kurzwahl 115 wählen und sich dann verbinden lassen (montags bis freitags von 8 bis 16 Uhr). Die direkten Durchwahlen stehen aber <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berlin.de/lb/psychiatrie/hilfe-in-krisen/sozialpsychiatrische-dienste-der-bezirke/">auch auf der berlin.de-Website</a>.

Hotlines: Erste konkrete Anlaufstelle bei psychischen Erkrankungen

Mit einem Schnelltest kann man zu Hause prüfen, ob man depressiv ist. Welche Anzeichen es gibt, was gegen die Krankheit hilft – ein Therapeut erklärt es.

Depression: Arzt erklärt, wie Sie sich selbst testen können – mit Selbsttest der WHO

Betroffene bemerken die Symptome meist erst sehr spät.

Burnout: Symptome können auch in der Freizeit auftreten

Was ist der Unterschied zwischen einer Depression und einem Burnout?

Welcher Arzt hilft bei Burnout und Depression?

Wie werden Burnout und Depressionen diagnostiziert?

Seit Lichtenbergs Vize-Bürgermeister sich zu der Krankheit bekannt hat, erreichen ihn Mails aus ganz Deutschland. Ein Aufenthalt in einer Privatklinik rettete ihn, erzählt er im Interview.

Kevin Hönicke über seine Depression: „Du schaffst das nicht, gleich kippst du tot um“

Bei Antriebslosigkeit oder Angst im Alltag ist professionelle Hilfe sinnvoll. Aber wie findet man eine Psychotherapie?

Depressionen, Angst, Trauma: Wie finde ich einen Therapieplatz?

Wie sollte man sich als Angehörige(r) verhalten?

Ähnliche Symptome: Versteckt sich hinter dem Burnout eine Depression?

Wenn die Erschöpfung nicht aufhört, man kaum aus dem Bett kommt, kann das ein Burnout sein – oder eine Depression. Eine Ärztin über Unterschiede und Therapien.

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Gesundheit

Ratgeber

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Das Finale in der Ukraine hat begonnen –  Brüssel und Berlin spielen keine Rolle

Frieden ohne Europa: Washington und Moskau verhandeln das Ende des Ukraine-Kriegs

Die Rede des ukrainischen Präsidenten Wolodymyr Selenskyj lässt keinen Zweifel: Die Endphase des Ukraine-Krieges hat begonnen. Europa schaut zu. Berlin schweigt

Washington und Moskau verhandeln über die Nachkriegsordnung – während Berlin und Brüssel scheitern. Europa steht tatenlos am Rand und schaut zu, wie andere über seine Zukunft entscheiden.

16:9

Ukraine-Krieg: Die Endphase hat begonnen – und Europa ist daran nicht beteiligt

Geopolitik

Berlin

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Ukraine

Europa

Internationales

Sanktion

Europa kauft, USA kassieren: Gasriese Exxon reaktiviert Mosambik-LNG

Neues LNG für EU: US-Gasriese Exxon startet Mosambik-Feld neu

ExxonMobil, der größte Öl- und Gaskonzern der <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/usa">USA</a>, nimmt eines der größten Gasprojekte Afrikas wieder auf. Der Konzern hat die seit 2021 geltende Force majeure, vertraglich eine Art höherer Gewalt, für das Rovuma-<a href="https://www.berliner-zeitung.de/wirtschaft-verantwortung/nach-eu-aus-fuer-russland-gas-tankermangel-laesst-us-lng-frachtraten-explodieren-li.10006166">LNG</a>-Projekt in Mosambik aufgehoben – ein Schritt, der die globalen Gasströme in den kommenden Jahren spürbar verändern dürfte.<br><br>„Wir haben die Force majeure für das Rovuma-Projekt aufgehoben“, teilte ein Exxon-Sprecher mit (<a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.bloomberg.com/news/articles/2025-11-20/exxon-lifts-force-majeure-on-giant-mozambique-lng-project">Zitat nach Bloomberg</a>). Man arbeite eng mit den Partnern und der Regierung von Mosambik zusammen, „um die Sicherheit unserer Mitarbeiter und Anlagen zu gewährleisten“. Die jahrelange Unterbrechung war 2021 verhängt worden, nachdem islamistische Milizen Anlagen und Ortschaften in der nördlichen Provinz Cabo Delgado angegriffen hatten.

Der amerikanische Gasriese Exxon startet eines der größten LNG-Projekte Afrikas neu – genau dann, wenn Europa russisches Flüssigerdgas verbietet. Was bedeutet das?

B+ plus

Wirtschaft

Kaja Kallas hat wieder auf den Tisch gehauen. Zumindest verbal. Mit ernster Miene verkündete die EU-Außenbeauftragte am Donnerstag vor Journalisten einen „klaren“ Zwei-Punkte-Plan für Frieden in der <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/ukraine">Ukraine</a>. Dieser sehe vor, Russland zu schwächen und die Ukraine zu unterstützen. Punkt. Nur haben die Reporterkollegen in Brüssel vergessen,&nbsp;der Estin zu sagen, dass die EU geopolitisch sowieso kaum mehr eine Rolle spielt.

Während die USA und Russland längst über Frieden verhandeln, präsentiert Kaja Kallas einen Zwei-Punkte-Plan. Sie offenbart damit vor allem die wachsende Irrelevanz der EU. Ein Kommentar.

Kallas’ Ukraine-Plan zeigt vor allem eins: Europas geopolitische Bedeutungslosigkeit

Donald Trump

Der <a href="https://www.berliner-zeitung.de/news/ki-rebellion-elon-musks-chatbot-grok-widersetzt-seinem-erfinder-li.2313001">KI-Chatbot Grok</a> von <a href="https://www.berliner-zeitung.de/news/elon-musk-legt-gruendung-von-america-partei-auf-eis-das-ist-der-grund-li.2350612">Elon Musks</a> Firma xAI ist erneut mit antisemitischen Inhalten aufgefallen. Anlass ist eine Aussage zu den Gaskammern im <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/auschwitz">Vernichtungslager Auschwitz-Birkenau</a>. Dabei hatte das Unternehmen nach einem früheren Skandal um die Verherrlichung Adolf Hitlers angekündigt, die Programmierung zu überarbeiten.

Der KI-Chatbot Grok behauptete, die Gaskammern in Auschwitz-Birkenau seien zur Bekämpfung von Typhus gedacht gewesen. Frankreich ermittelt nun gegen die Plattform X.

Nach Hitler-Lob: Ermittlungen gegen Elon Musks Chatbot Grok wegen Auschwitz-Gaskammern

News

Frankreich

Staatsanwaltschaft

Samstagnacht in einer dieser Berliner Kneipen, in denen man zu viel raucht und zu viel Bier trinkt. Wo am Ende niemand wirklich glücklicher hinausgeht, aber vielleicht ein wenig befreiter – weil man offenbar genau so einen Abend wieder einmal nötig hatte. Nachdem man sich aus seinem Leben auch noch das erzählt hat, was man eigentlich für sich behalten wollte, das einen aber doch zu sehr beschäftigt. Und nachdem die unzähligen Biere die im Alltag so fest sitzende Zunge gelockert haben, raunt man sich schließlich angetrunken zu, wie schön es mal wieder war: „Wir müssen das unbedingt bald wiederholen.“ Doch „bald“ ist meistens erst in ein paar Monaten. Und das ist vermutlich auch besser so. <br><br>Zu später Stunde tauchen schließlich immer ein paar Gestalten auf, die signalisieren, dass es nun wirklich Zeit sei, nach Hause zu gehen – und vielleicht nicht allzu bald wiederzukommen.

In Berlin glauben fast alle, offene Beziehungen seien für sie das Richtige. An einem verrauchten Kneipenabend erkennt unsere Kolumnistin: Das ist eine Illusion.

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