Sie spricht in einfachen, klaren Sätzen, kann strukturiert und verständlich erklären, hat lebensnahe Tipps für all jene, die mit ihrem Gewicht hadern: Die Französin Jessie Inchauspé ist ein seit Jahren immer größer werdendes Internet-Phänomen.

Und nicht nur das: Der Social-Media-Star ist auch mehrfache Bestsellerautorin. Und das liegt daran, dass sie wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Ernährung und <a target="_blank" href="https://www.berliner-zeitung.de/ratgeber/berlin-gesund-und-trotzdem-erschoepft-so-erkennen-sie-ob-ihr-stoffwechsel-probleme-hat-li.215933">Stoffwechsel</a> in Alltagssprache übersetzt und dann passende Lifehacks parat hat.

Was sollte man beachten, wenn man gesund und schlank sein oder werden will? Der Bestsellerautor Bas Kast hat viel recherchiert und weiß, worauf es ankommt.

Bas Kast: Die vier wichtigsten Ernährungsregeln, um gesund zu bleiben

Eine Expertin verrät, was gesunde Ernährung bedeutet, worauf man achten muss, welche Lebensmittel uns warum guttun.

Einfach erklärt: Wie ernährt man sich gesund?

Der Schlüssel zum Abnehmen: Blutzuckerspitzen vermeiden

Regel Nummer eins: Achten Sie auf eine bestimmte Reihenfolge beim Essen

Etwa die Hälfte der Deutschen ist übergewichtig. Viele Menschen probieren Diäten – und scheitern. Warum das so ist und wie man richtig abnimmt, verrät ein Arzt

Keine Diät, kein Stress: Gesund abnehmen mit minimalem Aufwand

Mahlzeiten-Ersatzpulver sind beliebt, um schnell Gewicht zu verlieren. Aber sind sie gesund? Ein Ernährungswissenschaftler erklärt, für wen die Mittel sinnvoll sind.

Fitline, Almased, Yokebe und Co.: Kann man mit Diätpulvern gut abnehmen?

Regel Nummer zwei: Starten Sie jede Mahlzeit mit Gemüse

Regel Nummer drei: Ein herzhaftes Frühstück

Regel Nummer vier: Bewegung nach dem Essen

Regel Nummer fünf: Süßes nur nach dem Essen

Was isst die Glucose Goddess?

Die Deutschen sind zu dick, teils durch Süßstoffe in Fertiggerichten und Antibiotika im Fleisch. Wer abnehmen will, sollte aber nicht nur aufs Essen achten.

Ernährungsmedizinerin: Das sind die größten Fett-weg-Fallen

Das Problem mit gesunder Ernährung und gescheiterten Diäten: Überall zu viele Versuchungen. Die Lösung ist jedoch einfach, sagt die Medizinerin Anne Fleck.

Erfolgreich abnehmen: Diese Lebensmittel sollten Sie aussortieren

Abnehmen ohne Verzicht: Die fünf wichtigsten Regeln der „Glucose Goddess“

Millionen folgen Biochemikerin Jessie Inchauspé auf Instagram – weil sie simple Regeln hat, um zum Traumgewicht zu kommen. Wir erklären, was Sie wissen müssen.

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Wut in Europa über Witkoffs Ukraine-Plan zu russischen Staatsgeldern

Witkoff-Plan empört Westeuropäer: „Natürlich skandalös“

In europäischen Hauptstädten kocht die Stimmung über. Mitten in der heikelsten Phase der EU-Verhandlungen über den Umgang mit eingefrorenen russischen Staatsgeldern hat <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/donald-trump">Donald Trumps</a> Sondergesandter Steve Witkoff einen Plan präsentiert, den europäische Diplomaten übereinstimmenden Medienberichten nur noch als „Provokation“ bezeichnen.

Witkoffs Vorschlag, eingefrorene russische Gelder für amerikanische Projekte zu nutzen, lässt europäische Diplomaten aufkochen. Brüssel fürchtet, am Ende leer auszugehen.

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SPD: „Nachdem man Martin Hikel zerstört hat, hat man nun die nächste Vorsitzende zerstört“

Neuer SPD-Showdown: Auch die zweite Parteichefin zerstört 

Sie hat es versucht, doch sie hatte keine Chance. Berlins SPD-Vorsitzende ist am Sonnabend bei dem Versuch gescheitert, in ihrem Heimatbezirk Reinickendorf eine einigermaßen aussichtsreiche Position für die Abgeordnetenhauswahl im kommenden Herbst zu ergattern. Für die 50-Jährige war dies eine persönliche Niederlage – für ihre Partei die nächste Demütigung ihres Spitzenpersonals.

Die Sozialdemokraten liegen zehn Monate vor der Wahl nur auf Platz 5. Dennoch wurde nach Hikel jetzt auch Nicola Böcker-Giannini bei der Kandidatenaufstellung gedemütigt und kaltgestellt.

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Ich hätte nie gedacht, dass mir Angela Merkel als Kanzlerin einmal fehlen würde

Merz vs. Merkel: Wie Deutschlands Kanzler Vertrauen, Wirtschaft und CDU ruiniert

Friedrich Merz hat gerade mal wieder <a data-li-document-ref="10006811" href="https://www.replace-delivery-host.com/artikel/die-endphase-des-ukraine-krieges-hat-begonnen-und-europa-schaut-zu-10006811">einen seiner spektakulären Fehltritte hingelegt</a>. Zwei Wochen ließ seine Regierung einen Friedensplan für die Ukraine in einer Schublade oder einem Bundesamt versauern – zwei Wochen, in denen hunderte Menschen verletzt oder getötet wurden.

Angela Merkel wurde vor 20 Jahren Kanzlerin, Merz versagt heute spektakulär. Seine Umfragewerte stürzen ab, die CDU ist führungs- und ziellos. Wie lange soll das noch so gehen?

Der <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/ukraine">Ukraine</a> geht das Geld aus. Die <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/eu-kommission">Europäische Kommission</a> geht davon aus, dass die Regierung in Kiew in den kommenden zwei Jahren weitere 135 Milliarden Euro benötigt. Damit die ukrainische Armee weiter im Abnutzungskrieg mit <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/russland">Russland</a> bestehen kann, braucht sie zusätzliche 83 Milliarden Euro, und um die weitgehend zerstörte Wirtschaft aufrechtzuerhalten, müssten zudem 52 Milliarden Euro nach Kiew fließen. Das geht aus einem Brief der EU-Kommissionspräsidentin <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/ursula-von-der-leyen">Ursula von der Leyen</a> hervor, den sie diese Woche an die Mitgliedstaaten verschickte.

Die Ukraine steht vor der Pleite. Die EU will Kiew stur weiter mit Waffen versorgen. Doch die Finanzierung scheint zu scheitern. Wenden sich Investoren von Europa ab?

Ukraine: Trotz Korruption sollen Milliarden aus der EU fließen

Russland

EU-Kommission

Deutschland betreibt gegenüber <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/afghanistan">Afghanistan</a> eine prinzipiengeleitete Arbeitsverweigerung. Und das, obwohl es dort nach zwanzig Jahren Intervention einen politischen und wirtschaftlichen Trümmerhaufen hinterlassen hat. Deutschland verweigert genau jene Kooperation, die nötig wäre, um Abschiebungen, Sicherheitspartnerschaften oder wirtschaftliche Stabilisierung in Afghanistan überhaupt erst möglich zu machen.

Die Bundesregierung fordert Rückführungen, verweigert aber jede Kooperation mit Kabul. Deutschlands Afghanistanpolitik basiert auf Illusionen. Eine Analyse.

Abnehmen ohne Verzicht: Die fünf wichtigsten Regeln der „Glucose Goddess“

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