Schlemmen ohne Reue: Die wirksamsten Weihnachtsregeln für mehr Fitness trotz Festtagsgenuss

Weihnachten gilt gemeinhin als besinnliche Zeit, artet allerdings für viele Menschen in Stress aus. Schon bevor es richtig losgeht, wegen umfangreicher Vorbereitungen. Zum Beispiel fürs Festessen. Die Weihnachtstage selbst stressen dann manchen Körper, werden zu einer harten Bewährungsprobe für Magen, Darm, Leber, Galle, fürs Herz und die Gefäße. Wie aber lässt es sich genießen, ohne Reue. Wie kann man vorbeugen? Was ist zu tun, wenn es doch zum Äußersten kommt?

Ein Sprichwort sagt zwar: „Nicht zwischen Weihnachten und Neujahr werden Menschen dick, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.“ Darin liegt ein wahrer Kern. Allerdings sollten einige Dinge beachtet werden, damit der Hochgenuss keine dauerhaften Spuren hinterlässt.