Der Fernsehspot behauptet das jedenfalls, und obwohl er längst nicht mehr ausgestrahlt wird, fällt Rüdiger Holzbach diese Szene ein, weil er gerade über ein Problem spricht, mit dem er als Mediziner in seiner Berufspraxis zu tun hat: mit dem Missbrauch von Medikamenten, dem Versuch, sich selbst zu optimieren. Es geht um Doping im Alltag.

Holzbach ist am <a href="https://klinikum-hochsauerland.de/kliniken-zentren/kliniken-in-arnsberg/psychiatrie/willkommen">Klinikum Hochsauerland Chefarzt für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik</a>. Er hilft Menschen, von Medikamenten loszukommen. Von Schlaf- und Beruhigungsmitteln zum Beispiel, die Art von Präparaten, die hierzulande am häufigsten konsumiert werden. Typische Konsumenten: „Frauen in der zweiten Lebenshälfte“, sagt Holzbach und: „Frauen&nbsp;machen ungefähr zwei Drittel der Betroffenen aus.“

Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Depressionen und unruhigen Nächten? Hat die Pandemie unseren Schlaf verändert? Und was genau passiert in einem Schlaflabor? Diese und weitere Fragen beantworten wir in dieser Themenwoche.

Schlaflos in Berlin

Viele Menschen kämpfen mit Einschlafproblemen, auch unsere Autorin. Ein Grund zur Sorge? Und was hilft wirklich? Zwei Schlafmediziner geben Antworten.

Experten raten: Das hilft wirklich beim Einschlafen

Oft kommen die Gedanken in der Nacht, wenn man nicht mehr abgelenkt ist. Eine Berliner Schlafexpertin zeigt Wege aus dem Kreislauf der Schlaflosigkeit.

Hellwach um 5 Uhr morgens: Wenn der Kopf vom Schlaf abhält

Morgens Ritalin, abends Z-Drugs – das hält niemand lange aus

Selbst wenn ein Mensch zwei Wochen lang Nachtdienste schieben würde: Sein Körper wird sich nicht dran gewöhnen können. Der Grund liegt im Innersten.

Gegen den inneren Rhythmus: Was Schichtdienste mit Menschen machen

Jeder zweite Deutsche schnarcht. Vor allem Bettpartner leiden unter dem Krach. Aber wieso schnarchen manche Menschen? Und wann ist das gefährlich?

Von Kieferschienen bis Rucksack: Was wirklich gegen Schnarchen hilft

Wer lange Schmermittel nimmt, vereinsamt oft

Haben Sie Schlafprobleme oder nachts unbewusst Atemaussetzer? Ob Lerche, Eule oder Typ Mittagsschlaf: Mit unserer Serie begleiten wir Sie ins Reich der Träume.

Schlaflos in Berlin? Das wollen wir ändern!

Nach dem Entzug: Verhalten muss regelmäßig hinterfragt werden

Sogenannte&nbsp;Z-Drugs und Benzodiazepine, so die chemische Bezeichnung für die Hauptgruppe der Schlaf- und Beruhigungsmittel, führen zu starken psychischen Veränderungen und verringern die Lebensqualität. Die vollzieht sich in fünf Phasen: Phase 1: Psychische Veränderungen können auftreten, müssen dies aber bei geringer Dosierung nicht zwingend. Phase 2: Eine Wirkumkehr tritt ein. Die Betroffenen leiden ständig unter Entzug. Folge: Unruhe, Schlafstörungen, Gereiztheit, Stimmungsschwankungen. Die Dosis wird kontinuierlich gesteigert. Phase 3: Bei zwei bis drei Tabletten täglich treten Konzentrationsstörungen auf. Die Merkfähigkeit nimmt ebenso ab wie emotionale Beteiligung und körperliche Energie. Phase 4: Die Dosis wird weiter gesteigert, es zeigen sich verstärkt Symptome einer Suchterkrankung wie fortgesetzte Einnahme des Medikaments trotz negativer Folgen, Steigerung der Dosis, Entzugserscheinungen. Phase 5: Die Kontrolle über die Dosierung entgleitet. Die Wirkung des Medikaments ist nun auch für Außenstehende erkennbar. Selbsttest mit dem Benzo-Check: <a target="_blank" href="https://www.klinikum-hochsauerland.de/kliniken-zentren/Kliniken/psychiatrie">www.klinikum-hochsauerland.de/kliniken-zentren/Kliniken/psychiatrie</a>

‚Phasen der ‘Abhängigkeit

Doping im Alltag: Schmerz- und Aufputschmittel haben Konjunktur 

Ein Werbefilm, er zeigt eine Frau in der Mitte ihres Lebens, mittendrin im Job. An der Börse arbeitet sie, das ist die Kulisse. Sie hat Kopfschmerzen und signalisiert das einem Kollegen gegenüber auf dem Parkett. Der wirft ihr eine Packung zu, die offensichtlich Tabletten enthält. Schnitt, nächste Einstellung: Die Frau reckt einen Daumen in die Höhe. Alles wieder okay?

Wenn der Griff zur Schlaftablette in die Falle führt: Immer mehr Menschen nehmen Beruhigungsmittel am Arbeitsplatz.

16:9

Doping im Alltag: Schmerz- und Aufputschmittel haben Konjunktur

Berlin

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Wut in Europa über Witkoffs Ukraine-Plan zu russischen Staatsgeldern

Witkoff-Plan empört Westeuropäer: „Natürlich skandalös“

In europäischen Hauptstädten kocht die Stimmung über. Mitten in der heikelsten Phase der EU-Verhandlungen über den Umgang mit eingefrorenen russischen Staatsgeldern hat <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/donald-trump">Donald Trumps</a> Sondergesandter Steve Witkoff einen Plan präsentiert, den europäische Diplomaten übereinstimmenden Medienberichten nur noch als „Provokation“ bezeichnen.

Witkoffs Vorschlag, eingefrorene russische Gelder für amerikanische Projekte zu nutzen, lässt europäische Diplomaten aufkochen. Brüssel fürchtet, am Ende leer auszugehen.

Ukraine

Europa

Belgien

Ich hätte nie gedacht, dass mir Angela Merkel als Kanzlerin einmal fehlen würde

Merz vs. Merkel: Wie Deutschlands Kanzler Vertrauen, Wirtschaft und CDU ruiniert

Friedrich Merz hat gerade mal wieder <a data-li-document-ref="10006811" href="https://www.replace-delivery-host.com/artikel/die-endphase-des-ukraine-krieges-hat-begonnen-und-europa-schaut-zu-10006811">einen seiner spektakulären Fehltritte hingelegt</a>. Zwei Wochen ließ seine Regierung einen Friedensplan für die Ukraine in einer Schublade oder einem Bundesamt versauern – zwei Wochen, in denen hunderte Menschen verletzt oder getötet wurden.

Angela Merkel wurde vor 20 Jahren Kanzlerin, Merz versagt heute spektakulär. Seine Umfragewerte stürzen ab, die CDU ist führungs- und ziellos. Wie lange soll das noch so gehen?

Politik

SPD: „Nachdem man Martin Hikel zerstört hat, hat man nun die nächste Vorsitzende zerstört.“

Neuer SPD-Showdown: Auch die zweite Parteichefin zerstört 

Sie hat es versucht, doch sie hatte keine Chance. Berlins SPD-Vorsitzende ist am Sonnabend bei dem Versuch gescheitert, in ihrem Heimatbezirk Reinickendorf eine einigermaßen aussichtsreiche Position für die Abgeordnetenhauswahl im kommenden Herbst zu ergattern. Für die 50-Jährige war dies eine persönliche Niederlage – für ihre Partei die nächste Demütigung ihres Spitzenpersonals.

Die Sozialdemokraten liegen zehn Monate vor der Wahl nur auf Platz 5. Dennoch wurde nach Hikel jetzt auch Nicola Böcker-Gianni bei der Kandidatenaufstellung gedemütigt und kaltgestellt.

Sport

Neukölln

Franziska Giffey

Reinickendorf

Bezirke

Bundespolitik

Der <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/ukraine">Ukraine</a> geht das Geld aus. Die <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/eu-kommission">Europäische Kommission</a> geht davon aus, dass die Regierung in Kiew in den kommenden zwei Jahren weitere 135 Milliarden Euro benötigt. Damit die ukrainische Armee weiter im Abnutzungskrieg mit <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/russland">Russland</a> bestehen kann, braucht sie zusätzliche 83 Milliarden Euro, und um die weitgehend zerstörte Wirtschaft aufrechtzuerhalten, müssten zudem 52 Milliarden Euro nach Kiew fließen. Das geht aus einem Brief der EU-Kommissionspräsidentin <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/ursula-von-der-leyen">Ursula von der Leyen</a> hervor, den sie diese Woche an die Mitgliedstaaten verschickte.

Die Ukraine steht vor der Pleite. Die EU will Kiew stur weiter mit Waffen versorgen. Doch die Finanzierung scheint zu scheitern. Wenden sich Investoren von Europa ab?

Ukraine: Trotz Korruption sollen Milliarden aus der EU fließen

Russland

EU-Kommission

Putin bestätigt Erhalt von Ukraine-Plan und zeigt sich verhandlungsbereit

Ukraine-Friedensplan: Jetzt reagiert Putin

Der Kreml hat ein Exemplar des 28-Punkte-Plans zur Beendigung des Ukraine-Krieges erhalten. Das bestätigte Präsident <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/wladimir-putin">Wladimir Putin</a> zu Beginn einer Sitzung des russischen Sicherheitsrates. „Wir haben diesen Text über die bestehenden Kanäle mit der amerikanischen Regierung erhalten“, sagte Putin. Der Vorschlag könne „als Grundlage für eine endgültige Friedenslösung dienen“.

Der Kreml signalisiert Gesprächsbereitschaft, verweist aber auf offene Details im Ukraine-Friedensplan. Putin macht derweil Kiew und Brüssel für fehlende Fortschritte verantwortlich.

Doping im Alltag: Schmerz- und Aufputschmittel haben Konjunktur

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