Fühlen Sie sich oft total erschöpft und wissen nicht, warum? Schlafen Sie schlecht, ohne dass es dafür einen erkennbaren Grund gäbe? Haben Sie scheinbar grundlos Rückenschmerzen oder Kopfweh? Leiden Sie unter ständigen Infekten, Haarausfall oder fahler Haut, aber nichts bringt wirklich Besserung? Dann könnte es sein, dass Ihr Stoffwechsel nicht so optimal funktioniert, wie er sollte.

Die Charlottenburger Internistin Dr. Helena Orfanos-Boeckel beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit der Thematik und hat auch ein Buch darüber geschrieben. Sie sagt: „Man kann alles richtig machen – sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben, nicht rauchen – und dennoch kann es sein, dass das nicht reicht für einen wirklich robusten und gut funktionierenden Stoffwechsel. Das ist jedoch kein Grund, daran zu verzweifeln, denn hier kann man etwas machen.“

Warum findet man keine Ursache für meine Beschwerden?

Man ist, was man isst: Mit dem gezielten Einsatz von bestimmten Lebensmitteln steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit.

Für Sportler und alle anderen: Fünf Lebensmittel, die Sie in Topform bringen

Rank und schlank trotz schlemmen? Kein Problem – wenn man weiß, wie! Eine Ernährungsexpertin verrät, welches leckere Essen uns gesund und fit macht.

Fit, schlank und satt: Gesundes Powerfood, das trotzdem schmeckt

Das Blut als Signalgeber

Fühlen Sie sich erschöpft, obwohl Sie gesund essen? Sind Sie trotz ausreichend Schlaf müde? Haben Sie häufig Infekte? Der Grund könnte ein Nährstoffmangel sein.

Trotz gesunder Ernährung: Diese sieben Nährstoffe fehlen uns

Viele Frauen fürchten sich vor der Menopause, auch Klimakterium genannt. Doch man kann die Wechseljahre herauszögern, ihren Verlauf mild gestalten.

Gesundheitswissenschaftler: So zögern Sie die Wechseljahre hinaus

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Ratgeber

Gesund und trotzdem erschöpft: So erkennen Sie, ob Ihr Stoffwechsel Probleme hat

Müde, schlapp, häufig krank? Die wahren Gründe für Erschöpfungszustände und Krankheiten liegt tief in uns verborgen. Leider werden sie oft übersehen.

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Sport

Gesundheit & Wohlbefinden

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Europa kauft, USA kassieren: Gasriese Exxon reaktiviert Mosambik-LNG

Neues LNG für EU: US-Gasriese Exxon startet Mosambik-Feld neu

ExxonMobil, der größte Öl- und Gaskonzern der <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/usa">USA</a>, nimmt eines der größten Gasprojekte Afrikas wieder auf. Der Konzern hat die seit 2021 geltende Force majeure, vertraglich eine Art höherer Gewalt, für das Rovuma-<a href="https://www.berliner-zeitung.de/wirtschaft-verantwortung/nach-eu-aus-fuer-russland-gas-tankermangel-laesst-us-lng-frachtraten-explodieren-li.10006166">LNG</a>-Projekt in Mosambik aufgehoben – ein Schritt, der die globalen Gasströme in den kommenden Jahren spürbar verändern dürfte.<br><br>„Wir haben die Force majeure für das Rovuma-Projekt aufgehoben“, teilte ein Exxon-Sprecher mit (<a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.bloomberg.com/news/articles/2025-11-20/exxon-lifts-force-majeure-on-giant-mozambique-lng-project">Zitat nach Bloomberg</a>). Man arbeite eng mit den Partnern und der Regierung von Mosambik zusammen, „um die Sicherheit unserer Mitarbeiter und Anlagen zu gewährleisten“. Die jahrelange Unterbrechung war 2021 verhängt worden, nachdem islamistische Milizen Anlagen und Ortschaften in der nördlichen Provinz Cabo Delgado angegriffen hatten.

Der amerikanische Gasriese Exxon startet eines der größten LNG-Projekte Afrikas neu – genau dann, wenn Europa russisches Flüssigerdgas verbietet. Was bedeutet das?

B+ plus

Wirtschaft

„Verhängnisvoll naiv“: Warum Otto Grotewohls Sekretärin vor 70 Jahren unter dem Fallbeil hingerichtet wurde

Vor 70 Jahren hingerichtet: Die wahre Geschichte von Otto Grotewohls „naiver“ Berliner Sekretärin

Es ist 2.55 Uhr, als einer Frau in der Untersuchungshaftanstalt I <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/dresden">in Dresden</a> die Hände gefesselt werden. Sie hat die Stunden zuvor in ihrer Zelle mit Schreiben und Rauchen verbracht, sich „ruhig verhalten“ und „keinerlei Schwierigkeiten“ bereitet. Nun werden der Frau aus Berlin die Nackenhaare kurz geschnitten.

Elli Barczatis hatte nicht einmal einen Verteidiger: Die Chefsekretärin von Ministerpräsident Grotewohl wurde Opfer einer tragischen Liebesgeschichte und eines geheimen Prozesses.

Berlin

Selenskyj gerät ins Abseits, Trump und Putin drücken aufs Tempo

Selenskyj soll kein Teil der Lösung sein - Trump und Putin preschen vor

Er habe nicht die Karten, wurde dem ukrainischen Präsidenten schon im Februar dieses Jahres unmissverständlich mitgeteilt. Auf den Eklat im Weißen Haus, als US-Präsident <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/donald-trump">Donald Trump</a> seinem Gegenüber Wolodymyr Selenskyj deutlich machte, dass er keinen endlosen Krieg in der Ukraine dulde, reagierten die Europäer schockiert. Ein Dammbruch sei das gewesen, die transatlantische Achse stehe kurz vor dem Ende, geopolitische Endzeitstimmung im Westen. Dabei könnten die kommenden Wochen die stolzen, aber auch arroganten Westeuropäer noch weitaus stärker schocken als das verbale Scharmützel im Oval Office.

Hinter den Kulissen der Ukraine-Verhandlungen wächst der Druck auf Selenskyj. Korruptionskrise, Machtkampf, internationale Kritik. Wird der Präsident aus den Gesprächen gedrängt?

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Der Sprechsaal in der Marienstraße 26 füllt sich am Freitagabend bis auf den letzten Platz. Andrew Lowenthal, Direktor von liber-net, beginnt seinen Vortrag. Auf der Leinwand präsentiert er eine umfangreiche Datenbank mit Förderungen der Bundesregierung: Millionenbeträge flossen demnach an Nichtregierungsorganisationen, Think Tanks und Projekte gegen „Desinformation“. Lowenthal bezeichnet dieses Geflecht als „Zensurnetzwerk“, das gezielt Meinungsvielfalt einschränke.

Wer bestimmt den digitalen Diskurs? Eine Untersuchung zeigt, wie staatlich finanzierte NGOs die Online-Debatte in Deutschland steuern – und warum das die Meinungsfreiheit gefährdet.

„Zensurnetzwerk“ Deutschland: Wie die Regierung mit NGOs die Meinungsfreiheit untergräbt

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Präsident Selenskyj geht auf Friedensplan ein und rechtfertigt sich vor seinem Land

Ukraine-Frieden: Selenskyj reagiert auf US-Plan und spricht von „schwerstem Moment“ des Kriegs

Der ukrainische Präsident Wolodymyr Selenskyj hat in einer Rede an die Nation begründet, warum er den umstrittenen US-Friedensplan für die Ukraine nicht rundweg ablehnt. „ Derzeit befinden wir uns in einer der schwierigsten Augenblicke unserer Geschichte“, sagte Selenskyj am Freitagnachmittag.

In einer Ansprache an die Nation erklärt sich der Präsident. 28-Punkte-Friedensplan wird Verhandlungsgrundlage. Selenskyj sieht einen der „schwersten Augenblicke“ für die Ukraine.

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