Auf der To-do-Liste für das neue Jahr steht bei vielen Menschen das Erreichen des eigenen Traumgewichts. Deshalb gibt es immer wieder trendige Diäten, die aber nicht selten eher der <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/gesundheit">Gesundheit</a> schaden, als Gutes zu tun. Und die meisten sind auch nicht neu. Doch welche Trends lassen sich für 2024 finden? Vom Fettwegspritzen bis zum ganzheitlichen Ansatz mit flexibleren Ernährungsplänen ist alles dabei.&nbsp;

1. Abnehmspritzen

Jede Woche eine Spritze und Schwups – schon purzeln die Pfunde? <a href="https://www.berliner-zeitung.de/news/ozempic-faelschung-behoerde-warnt-vor-gefaelschtem-diabetesmedikament-li.2146506">„Abnehmspritzen“ wie Ozempic</a> haben 2023 mit dieser vermeintlich einfachen Methode zum Idealgewicht einen regelrechten Hype in den sozialen Medien ausgelöst: Auf TikTok wurde #ozempic bereits 1,3 Millionen Mal aufgerufen. Vorher-nachher-Aufnahmen trenden ebenso wie Videos, die den Gewichtsverlust festhalten; <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.tiktok.com/@rote_hanna86/video/7191168298220801286?q=Ozempic&amp;t=1703255693481">eine Nutzerin schreibt etwa, in nur einer Woche habe sie 3,6 Kilogramm verloren.</a>&nbsp;Dabei sind die Spritzen alles andere als für die Allgemeinheit gedacht und bergen ein hohes Risiko.<br><br>Ozempic und Wegovy mit dem Wirkstoff Semaglutid stammen beide von dem dänischen Pharmakonzern Novo Nordisk. Während Wegovy ein Präparat für stark übergewichtige Erwachsene mit einem Body-Mass-Index (BMI) ab 30 ist, soll das niedriger dosierte Ozempic Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen.&nbsp;

Abspecken und das Gewicht halten: Das versprechen die Hersteller der verschiedener Abnehmspritzen wie Wegovy und Ozempic. Aber was können sie und für wen sind sie gedacht?

Abnehmspritzen: Hoffnung für Übergewichtige oder nur Profit für Pharmafirmen?

Der niederländische Moderator Harry Wijnvoord leidet an Diabetes. Doch einige Influencerinnen zweckentfremden sein Medikament als Abnehmspritze.

Harry Wijnvoord wütet gegen Influencerin Pia Wagner – weil sie sein Medikament Ozempic nimmt

„Ozempic-Gesicht“ – schlaff, eingefallen und mehr Falten

2. Mittelmeerdiät

3. Dash-Diät

4. Intervallfasten

Tagelang nichts essen und dadurch glücklich werden? Das klinge merkwürdig, stimme aber trotzdem, sagt eine Unternehmerin, die das Fasten zum Geschäft gemacht hat.

Heilfasten und Saftkuren: Gesund oder schädlich? Eine Expertin erklärt, warum es sich lohnt

Täglich werden wir rund um die Uhr mit Studien bombardiert. Diese widersprechen sich oft gegenseitig. Hauptsache, die Leute können sich aufregen!

Gesundheitsgefahr! Was an Kaffee, Äpfeln und Mineralwasser riskant ist

5. Volume Eating

Fett weg: Das sind die fünf Abnehmtrends für 2024

Keto-Diät, Atkins und Paleo sind die Diät-Trends der letzten Jahre. Doch was soll einem 2024 zum Idealgewicht verhelfen? Wir haben die vielversprechendsten Methoden für Sie.

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SPD: „Nachdem man Martin Hikel zerstört hat, hat man nun die nächste Vorsitzende zerstört“

Neuer SPD-Showdown: Auch die zweite Parteichefin zerstört 

Sie hat es versucht, doch sie hatte keine Chance. Berlins SPD-Vorsitzende ist am Sonnabend bei dem Versuch gescheitert, in ihrem Heimatbezirk Reinickendorf eine einigermaßen aussichtsreiche Position für die Abgeordnetenhauswahl im kommenden Herbst zu ergattern. Für die 50-Jährige war dies eine persönliche Niederlage – für ihre Partei die nächste Demütigung ihres Spitzenpersonals.

Die Sozialdemokraten liegen zehn Monate vor der Wahl nur auf Platz 5. Dennoch wurde nach Hikel jetzt auch Nicola Böcker-Giannini bei der Kandidatenaufstellung gedemütigt und kaltgestellt.

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Ich hätte nie gedacht, dass mir Angela Merkel als Kanzlerin einmal fehlen würde

Merz vs. Merkel: Wie Deutschlands Kanzler Vertrauen, Wirtschaft und CDU ruiniert

Friedrich Merz hat gerade mal wieder <a data-li-document-ref="10006811" href="https://www.replace-delivery-host.com/artikel/die-endphase-des-ukraine-krieges-hat-begonnen-und-europa-schaut-zu-10006811">einen seiner spektakulären Fehltritte hingelegt</a>. Zwei Wochen ließ seine Regierung einen Friedensplan für die Ukraine in einer Schublade oder einem Bundesamt versauern – zwei Wochen, in denen hunderte Menschen verletzt oder getötet wurden.

Angela Merkel wurde vor 20 Jahren Kanzlerin, Merz versagt heute spektakulär. Seine Umfragewerte stürzen ab, die CDU ist führungs- und ziellos. Wie lange soll das noch so gehen?

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Ukraine

Der <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/ukraine">Ukraine</a> geht das Geld aus. Die <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/eu-kommission">Europäische Kommission</a> geht davon aus, dass die Regierung in Kiew in den kommenden zwei Jahren weitere 135 Milliarden Euro benötigt. Damit die ukrainische Armee weiter im Abnutzungskrieg mit <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/russland">Russland</a> bestehen kann, braucht sie zusätzliche 83 Milliarden Euro, und um die weitgehend zerstörte Wirtschaft aufrechtzuerhalten, müssten zudem 52 Milliarden Euro nach Kiew fließen. Das geht aus einem Brief der EU-Kommissionspräsidentin <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/ursula-von-der-leyen">Ursula von der Leyen</a> hervor, den sie diese Woche an die Mitgliedstaaten verschickte.

Die Ukraine steht vor der Pleite. Die EU will Kiew stur weiter mit Waffen versorgen. Doch die Finanzierung scheint zu scheitern. Wenden sich Investoren von Europa ab?

Ukraine: Trotz Korruption sollen Milliarden aus der EU fließen

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Deutschland betreibt gegenüber <a href="https://www.berliner-zeitung.de/topics/afghanistan">Afghanistan</a> eine prinzipiengeleitete Arbeitsverweigerung. Und das, obwohl es dort nach zwanzig Jahren Intervention einen politischen und wirtschaftlichen Trümmerhaufen hinterlassen hat. Deutschland verweigert genau jene Kooperation, die nötig wäre, um Abschiebungen, Sicherheitspartnerschaften oder wirtschaftliche Stabilisierung in Afghanistan überhaupt erst möglich zu machen.

Die Bundesregierung fordert Rückführungen, verweigert aber jede Kooperation mit Kabul. Deutschlands Afghanistanpolitik basiert auf Illusionen. Eine Analyse.

Die große Afghanistan-Illusion: Eine Politik, die sich selbst belügt

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Berlin wählt

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„Populisten legen die Axt an die Fankultur“: Fußballfans protestieren deutschlandweit

Bundesweiter Fan-Protest: Warum Fußballfans vor der Innenministerkonferenz schweigen

In ganz Deutschland haben sich Fußballfans in den Stadien gegen geplante Maßnahmen der Politik gewehrt. So haben Anhänger in der Ersten und Zweiten Bundesliga bei den Partien am Nachmittag mit Schweigen und Plakaten protestiert. Ihren Unmut vor der Innenministerkonferenz vom 3. bis zum 5. Dezember in Bremen haben sie etwa durch ihre Gesänge demonstriert. So stimmten die organisierten Fans ihre Gesänge in allen Stadien erst nach der zwölften Minute an, also für den zwölften Mann. Dieser steht für die Fans hinter der Mannschaft.

Innenminister Dobrindt mit der Axt in der Hand: Das haben Besucher im Olympiastadion am Freitagabend gesehen. Warum es in ganz Deutschland zwölf Minuten lang still in den Stadien war.

Fett weg: Das sind die fünf Abnehmtrends für 2024

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